“3대 몇 치세요?”를 영어로?

 

 

“3대 몇 치세요?”를 영어로?

 

“3대 몇 치세요?”는 웨이트 트레이닝 커뮤니티에서 스쿼트(Squat), 데드리프트(Deadlift), 벤치프레스(Bench Press)의 최대 중량 합계를 묻는 질문이다. 미국에서는 “What’s your big three total?”이라는 표현이 적합하다.

 

 

 

 

“What’s your big three total?”

 

“Big three”는 웨이트 트레이닝에서 세 가지 주요 리프트를 뜻하며, 각 운동의 최대 중량을 합산한 값을 나타낸다. 이 표현은 웨이트 트레이닝 문화에서 성취도와 강도를 평가하는 지표로 자주 사용된다.

 

 

유래 및 분석

 

이 표현은 파워리프팅 대회에서 유래했다. 파워리프팅은 세 가지 종목(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)에서 참가자의 최대 리프트를 합산해 점수를 매기는 스포츠다. 이 전통이 일상적인 피트니스 커뮤니티로 확산되면서 “big three total”이 개인의 체력 수준을 가늠하는 질문으로 자리 잡았다.

 

 

예문

1. “I’ve been training hard. My big three total just hit 1,200 pounds!”
   (열심히 훈련했더니 3대 합계가 1,200파운드를 넘었어!)
2. “What’s your big three total? I’m trying to figure out how strong you are.”
   (3대 몇 치는지 물어볼게. 네 강도를 좀 알고 싶어서.)
3. “If you want to increase your big three total, focus on improving your form first.”
   (3대 기록을 올리고 싶다면, 우선 자세를 개선하는 데 집중해야 해.)

 

 

 

 

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