“헬시 플레져(Healthy Pleasure)”가 무슨 뜻?

 

“헬시 플레져(Healthy Pleasure)”가 무슨 뜻?

 

“헬시 플레져(Healthy Pleasure)”는 건강을 해치지 않으면서도 기쁨과 만족을 느낄 수 있는 활동이나 소비를 뜻한다. 자극적이고 일시적인 쾌락 대신, 지속 가능하고 균형 잡힌 즐거움을 추구하는 개념이다.

 

 

 

유래 및 해석

 

이 표현은 단어 그대로 “건강한(Healthy)” + “즐거움(Pleasure)”의 조합이지만, 단순한 조어가 아니라 소비 트렌드를 반영한 라이프스타일 개념으로 확산되었다. 특히 제로슈거 열풍, 비건 스낵, 무알콜 맥주, 로우칼로리 디저트처럼 “건강을 해치지 않으면서도 만족감을 주는 대체 소비”가 늘어나면서 이를 대변하는 표현으로 자리 잡았다.

 

즉, 맛있는 걸 먹으면서도 몸에 해가 가지 않는 것, 스트레스를 풀되 나를 해치지 않는 방식으로 푸는 것, 그런 모든 행동이 “헬시 플레져”다.

 

 

예문

1. “Healthy pleasure is about enjoying life without compromising your well-being.”
   (헬시 플레져는 건강을 해치지 않으면서 인생을 즐기는 것이다.)
2. “Zero-sugar sodas and low-calorie desserts are perfect examples of healthy pleasure.”
   (제로슈거 탄산음료와 저칼로리 디저트는 헬시 플레져의 대표적인 예시다.)
3. “More people are seeking healthy pleasure in their daily routines, from mindful eating to alcohol-free cocktails.”
   (요즘 사람들은 마음 챙긴 식사부터 무알콜 칵테일까지, 일상에서 헬시 플레져를 찾고 있다.)

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한편, 헬시 플레져와 대비되는 개념으로 길티 플레져가 있다.

 

 

“길티 플레져(Guilty Pleasure)”란?

 

“길티 플레져”는 말 그대로 “죄책감을 느끼면서도 즐기는 것”을 의미한다. 건강, 시간, 생산성, 사회적 기준 등 어떤 이유에서든 ‘하면 안 되는데 하게 되는’ 행동이나 취향이 이에 해당한다.

 

예를 들어, 다이어트 중임에도 야식을 먹거나, 진지한 영화 대신 유치한 로맨틱 코미디를 즐기는 것이 대표적이다.

즉, 즐거움과 죄책감이 공존하는 상태가 바로 길티 플레져다.

 

 

 

 

	“헬시 플레져” vs  “길티 플레져”
개념	건강하면서도 즐거운 것	죄책감이 따르지만 즐거운 것
감정	만족, 정당화된 즐거움	즐거움 + 약간의 후회나 자기합리화
예시	제로슈거 음료, 요가, 허브티	야식, 막장 드라마, 치팅데이 폭식
대표 키워드	웰빙, 자기관리, 클린 라이프	몰래 보기, 숨은 취향, 자기기만

 

 

 

예문

1. “Eating ice cream at midnight is my biggest guilty pleasure.”
   (자정에 아이스크림 먹는 게 내 가장 큰 길티 플레져다.)
2. “Watching cheesy romantic comedies is my guilty pleasure after a stressful day.”
   (스트레스받은 날엔 유치한 로맨틱 코미디 보는 게 나만의 길티 플레져다.)
3. “He says he doesn’t like K-pop, but secretly listens to it. Total guilty pleasure.”
   (걔는 케이팝 안 좋아한다고 하면서 몰래 들어. 완전 길티 플레져지.)

 

 

“길티 플레져”는 사회적 기준이나 개인의 규율에 어긋나는 즐거움이고, “헬시 플레져”는 그 반대로, 즐거움과 건강 사이의 균형을 추구하는 트렌드라 할 수 있다.

두 표현은 대조되지만, 현대인의 삶 속에서 공존하며 각자의 방식으로 일상에 작은 위안을 준다.

 

 

 

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